Alimentação e Estética

Como ontem, 16/10, foi dia da alimentação nada mais justo do que trazer essa data pra dentro da estética. Como todo mundo sabe a estética começa de dentro para fora. Ou seja, quanto melhor for a sua alimentação, melhor será sua pele, suas unhas e seus cabelos...
Não tem como falar de alimentação e estética sem salientar que alimentação anti-inflamatória é um fator essencial para bons resultados externos e que muitos dos alimentos consumidos no dia-a-dia são pró-inflamatórios (carnes gordas, leite integral, alimentos refinados, doces, bebidas alcoólicas, embutidos e enlatados). Lembrando que uma inflação contínua pode trazer sérios riscos á saúde pois podem causar alterações celulares. 

Então, vamos aos alimentos que são nossos aliados:

• Se você quer apostar em uma pele perfeita inclua em sua alimentação as frutas e vegetais amarelados pois são ricos em betacaroteno que ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVA e deixam sua pele bonita e dourada.  Ex: cenoura, mamão....
• Partindo para as frutas cítricas, elas são ricas em Vitamica C que é essencial na produção de colágeno, deixando a pele mais firme e saudável. Podem ser aliadas ao combate á flacidez da pele e unhas fracas. Ex: laranja,limão, kiwi, tangerina... (segue o link sobre o post de Vit. C https://petitestetica.blogspot.com.es/2016/09/vitamina-c.html)
• Os frutos secos possuem uma boa quantidade de vitamina E que ajuda a reparar a pele, sendo muito indicado para peles secas. São eles: avelã e amêndoa, sementes de girassol, amendoim, castanha-do-pará.
• Os alimentos ricos em ômega 3 como sardinha e salmão (peixes gordos) são anti-inflamatórios sendo excelentes para pele acneica. Também vão atuar nas unhas fracas e quedas de cabelo.
• As futas vermelhas como amora e mirtilo são antioxidantes, eles combatem ao envelhecimento da pele.
• Também podemos adicionar ao cardápio o chá verde, também rico em antioxidantes.
• Hortaliças: Ricas em vitaminas, minerais e fibras. Os folhosos de cor verde-escuro são riquíssimos em nutrientes que combatem a a inflamação e os radicais livres

Obs: Tanto o chá verde quanto as frutas vermelhas são fortes aliados a flacidez da pele por serem ricos em substâncias antioxidantes combatendo ao envelhecimento precoce.

A importância do bom funcionamento do intestino é fundamental para que todos os nutrientes sejam absorvidos de forma efetiva. Incluindo cereais integrais como farelo de aveia, gérmen de trigo, arroz integral e etc, além do consumo de aguá e sucos. Caso seja necessário um tratamento específico para restabelecer a flora microbiana intestinal, será necessário a procura por um nutricionista que vai orientar da maneira correta. É sempre bom ter um profissional da área nos orientando .

Vitamina C

Rica em antioxidantes, a Vitamina C ajuda no combate dos radicais livres promovendo a diminuição das rugas e linhas de expressão. Esses antioxidantes são substâncias que evitam a formação de radicais livres no organismo que favorecem o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças como câncer.

As rugas e sinais de idade começam a aparecer por conta dos radicais livres, que são partículas invisíveis que causam o envelhecimento e são produzidos pelo nosso próprio organismo devido a hábitos errados ( excesso de álcool e cigarro), má alimentação, excesso de estresse e partículas presentes na poluição.

A vitamina C também dá firmeza a pele, já que aumenta a produção de elastina e fibras de colágeno, proteína mais importantes do nosso organismo com função de manter a união e reparo dos tecidos e que constitui 25 a 35% da proteína total e cerca de 6% do peso total corporal. É a proteína mais abundante no tecido conectivo ou conjuntivo, que são responsáveis por dar forma a nosso corpo e sustentam nossos órgãos.

Como a vitamina C está envolvida na síntese de colágeno?

Dentro da célula, a vitamina C vai adicionar hidrogênio e oxigênio a dois aminoácidos, a prolina e a lisina. Esse processo vai ajudar a formar o procolágeno que mais tarde vai se tornar o colágeno fora da célula. Sem a vitamina C, essa formação do colágeno é interrompida, causando uma série de problemas em todo o corpo.

Benefícios

·         Ação clareadora, melhorando aspectos de manchas deixando a pele mais uniforme

·         Hidrata e suaviza rugas

·         Combate a radicais livres

·         Antioxidante e auxilia na síntese do colágeno

·         É importante na defesa do organismo contra infecções e fundamental na integridade das paredes dos vasos sanguíneos

Dosagem     

A dose recomendada para manutenção de nível de saturação da vitamina C no organismo é de cerca de 100mg por dia. Em situações diversas, tais como infecções, gravidez e amamentação, e em tabagistas, doses ainda mais elevadas são necessárias.

Manipulados possuem maior concentração de vitamina C do que os outros, sendo assim, os resultados são melhores em menos tempo.

O recomendado é a concentração máxima de 20% nos manipulados. Nos que não são manipulados, encontra-se uma concentração entre 1 a 5%.

Alimentos ricos em Vitamina C

• Acerola: 1800mg em 100g da fruta
• Goiaba: 228mg em 100g da fruta
• Mamão: 165 mg em 270g da fruta
• Pimentão: 117mg em 92g de pimentão 
• Brócolis: 180mg em 150g de brócolis
• Couve de Bruxelas: 96mg em 150g da couve
• Morango: 86mg em 150g da fruta
• Abacaxi: 78mg em 165g da fruta
• Laranja: 70mg em 130g da fruta
• Kiwi: 64mg em 70g da fruta
• Couve-flor: 56mg em 125g da hortaliça
• Couve: 53mg em 130g da verdura
• Framboesa: 32mg em 120g da fruta
• Acelga: 31mg em 175g da verdura
• Tomate: 25mg em 180g de tomate
• Limão: 40mg em 100g do suco de limãpo

Água Termal e seus benefícios

E você, porque ainda não começou a fazer uso dessa maravilha?

Você conhece seus benefícios? Sabe a grande aliada que ela pode ser na sua rotina de beleza?

A água termal tem origem de estações termais francesas e possui mais minerais que a água comum. Ela contribui na reposição de sair minerais perdidos durante o dia-a-dia, ajudando assim, a equilibrar, hidratar e acalmar a sua pele. 

Excelente para reconstituir a barreira de proteção da pele, a aguá termal deixa a sua pele mais saudável e protegida de agressores externos como por ex, poluição e vento.

Em sua composição encontra-se uma maior concentração de selênio (principal mineral que combate o envelhecimento da pele), cálcio (estimula a formação de colágeno) e manganês e um baixo teor de sódio. Possui um processo de filtração diferente e próprio onde se preserva seus minerais e não apresenta bactérias.

Como cosmético pode ser encontrada em forma de spray ou em composição de cremes hidratante faciais e/ou corporais apresentando uma concentração ideal de minerais ajudando a hidratar, tonificar, acalmar, refrescar e revitalizar a pele. Os minerais presentes na água termal penetram melhor na pele devido a sua temperatura, oferecendo assim, mais benefícios à pele e sensação de frescor. Além disso, oferece também suavidade, conforto e bem estar.

Por possuir efeito anti-inflamatório, a aguá termal vai ajudar também no processo de cicatrização e vai atuar na hidratação da pele sem aumentar a oleosidade, podendo assim, ser aplicada em qualquer tipo de pele.

Se você tem o costume de usar maquiagem, a água termal é excelente para limpar a pele. Passar antes de um hidratante é uma ótima maneira de potencializar a hidratação e colocando a água termal na geladeira e depois aplica-lá no rosto é excelente para as olheiras já que a água fria tem efeito vasoconstritor (diminuição do diâmetro dos vasos). 

Aplicar antes de fazer a maquiagem é uma ótima maneira de preparar a pele deixando ela hidratada e saudável. Se tem excesso de exposição ao sol, ela é excelente para amenizar os males do verão.

Aplique a água termal de manhã após acordar e de noite antes de dormir e antes do creme noturno e em alguns dias sentira seus benefícios.

Vale lembrar que os benefícios da água termal nos cabelos também são notados já que ela hidrata os fios sem o deixar pesado, dá brilho e diminui o frizz, deixa o cabelo mais firme e protegido. Pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo seja ele: oleoso, seco, fino, grosso, volumoso, natural ou quimicamente tratado. Só borrifar um pouco da água termal nos cabelos úmidos após a lavagem e deixar secar naturalmente

Foliculite

Incômoda, causa coceira e, muita das vezes, dolorida, a foliculite, ocorre quando há infecção dos folículos pilosos por bactérias, podendo aparece depois de uma depilação, com cera ou com gilete. Esse folículos são reentrâncias na pele onde os pelos nascem e crescem e são encontrados em diversas partes do corpo com exceção de: mucosas da boca, palmas das mãos e plantas dos pés; quando há o contato de bactérias com essas reentrâncias, surge a foliculite.
Classificada em aguda ou crônica, tem o aspecto parecido como uma acne. As regiões mais vulneráveis ao aparecimento das lesões são face, couro cabeludo, axilas, coxas, nádegas e virilha. Quadros inflamatórios mais leves podem evoluir favoravelmente com cuidados básicos de higiene, já os mais graves podem levar à perda definitiva dos pelos e a cicatrizes permanentes.  
Podendo ser causada por bactérias, vírus e fungos, a principal causa é a infecção pelo Staphilococcus aureus (estafilococos), que comumente se aloja na nossa pele.
Quando se trata de uma infecção superficial do folículo piloso, pode ocorrer a vermelhidão ao redor do local, sensibilidade e ponto de pústulas, podendo muita das vezes observar o pelo no centro da lesão. Porém, quando a infecção é mais profunda, acomete todo o folículo piloso até a raiz apresentando vermelhidão, nódulo endurecido, pus e sintomas como: coceira, dor, edema e aumento de volume do tecido.
Algumas infecções mais graves comprometem o folículo destruindo-o e deixando cicatrizes.
A foliculite pode ocorrer espontaneamente ou por excesso de suor, raspagem de pelos ou depilação com cera, fricção, agentes químicos, falta de higiene e alterações imunológicas. Além disso, efeitos mecânicos causado por traumas persistentes por conta de roupas justas, resultam em uma exposição crônica.
Atinge crianças e adultos. Nas mulheres a ocorrência é maior na virilha e nos homens, na barba. 
Muitas das vezes a foliculite é confundida com pelo encravado, porém, diferem no fato de que o pelo encravado ocorre quando há um espessamento da pele e o pelo e o sebo não conseguem sair naturalmente á superfície podendo ser chamado também de pseudofoliculite.
É importante observar que a foliculite também pode deixar sequelas como a hiperpigmentação.


Tratamentos


Os mais indicados e de melhor recurso são os peelings, pois promove a renovação celular, tendo o refinamento e atenuação da pele, remoção das pústulas e redução das hipercromias (manchas escuras na pele), facilitando a saída do pelo.
São classificados em químicos, físicos, biológicos e vegetal. No caso da pseudofoliculite (pelo encravado), são mais indicados os peelings químicos e físicos.
Quando se apresenta um caso mais brando da foliculite, tratamentos com cosméticos ativos anti-sépticos e cicatrizantes são o suficiente. Mas, quando se trata de casos mais severos, um acompanhamento com dermatologista se faz necessário.
Evitar o calor excessivo, o atrito e oclusão auxiliam no tratamento além de sabonetes antibacterianos e compressas aquecidas.
Na questão das hipercromias, os despigmentantes são a melhor opção, pois clareiam a pele, mas, sobretudo atenuam ou fazem desaparecer as manchas. Porém, os ativos despigmentantes precisam estar em perfeita harmonia com os peelings para que haja garantia, eficácia e sucesso no tratamento.
Esses principios ativos promovem hidratação, nutrição, cicatrização, revitalização entre outros...

Para o tratamento da foliculite, pseudofoliculite e hiperpigmentação são indicados esses principios ativos e cosméticos:

• Esfoliantes Físicos: somente quando houver caso de pseudofoliculite.

Ex: Apricot Kernel Powder; Óxido de alumínio

• Esfoliantes Químicos: podendo ser usados nas 3 patologias

Ex: Ácido Glicólico; Ácido Mandélico; Ácido Salicílico

• Anti-séptico e Anti-inflamatório

Ex: Óleo essencial de Tea Tree ou Melaleuca; Ácido Glicirrízico

• Hidratante, regenerador e calmante

Ex: Beta-Glucan; Ácido Hialurônico;

• Despigmentantes

Ex: Ácido Kójico; Arbutin; Alphawhite Complex; Ácido Ascórbico (vit.C); Argila Branca e Argila Verde

Alta Frequência

Aparelho que produz corrente alternativa transmitida á superfície cutânea por intermédio de eletrodos, tem ação vasodilatadora (dilata os vasos), seguida de vasoconstrição (contrai os vasos), havendo uma ação descongestionante. Por ter formação de ozônio, tem um efeito bactericida, pois o mesmo possui ação oxidante se tornando um ótimo bactericida, germicida e antisséptico em geral. 

É uma forte aliada na prevenção e no tratamento pós-depilação, onde se aplica a alta frequência durante 10 a 30 minutos no local. 

Prevenção

1. Lava bem as mãos antes de tocar na lesão
2. Uso de sabonetes bactericidas, loções anti-sépticas
3. Manter a pele sempre hidratada
4. Evitar roupas muito justas
5. Beber bastante liquido e evitar alimentos gordurosos
6. Redobre os cuidados na hora de fazer a barba. Use água morna e creme ou gel para reduzir o atrito da lâmina e irritar menos a pele. Passe a lâmina no sentido do crescimento do pelo.  Terminada a função, é bom aplicar uma loção hidratante;
7. Troque a roupa de banho molhada por outra seca o mais depressa possível;

Fonte :
http://www.sbd.org.br/doencas/foliculite/
http://www.minhavida.com.br/saude/temas/foliculite
http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/foliculite/

Argila e seus Benefícios

A argila, cada vez mais, vem ganhando seu espaço nos tratamentos estéticos, com 10 tipos utilizados, podem ser usadas em crianças e adultos.
Ricas em oligoelementos (Potássio, zinco, manganês, lítio, fósforo, boro, selênio, níquel e silício (importante condutor, ou seja, abre caminho e leva os outros oligoelementos) ), sua eficácia é comprovada e já é a queridinha de muitos que optam por um tratamento mais natural. Porém, temos que estar sempre atentos quanto a sua procedência. Saber mais sobre a marca e se é confiável é uma maneira de evitar que compre uma argila contaminada com chorume, causando problemas futuros à pele.
Junção de barro com terra, a argila passa por um processo de peneiração várias vezes até a retirada de partículas de pedra, coliformes fecais, impurezas em geral. Depois é colocada em estufa com graus elevados para matar as bactérias. Algumas são esterilizadas em raios gama (a maioria), assim se obtém uma argila mais pura e totalmente limpa.
Era comum a utilização da argila pelos índios, para extrair o veneno de uma picada de cobra, escorpião e para cicatrização e regeneração.


Argila Branca: é a mais pura, utilizada na medicina e rica em substancias clareadoras,  como o caule (responsável por tirar o excesso de oleosidade, gorduras e impurezas da pele), silício e enxofre (ação cicatrizante). Muito utilizada em tratamentos de acne, foliculite, dermatite, psoríase, caspas, seborreias, oleosidade no couro cabeludo, micoses, unheiro, peles manchadas, clareamento de axila e virilha pós depilação. Indicada para peles sensíveis e delicadas e/ou com micoses.


Argila da Amazônia: retirada de açudes do Rio Amazonas, tem a ação de cicatrização e regeneração mais intensiva
Com a função de limpar as toxinas presentes na superfície da pele, é indicada para limpeza de pele, eliminando assim essas toxinas e impurezas faciais. Age como um peeling natural promovendo uma leve esfoliação e abre caminho para os protocolos de antienvelhecimento. Pode ser utilizada também no tratamento de manchas causadas pelo tempo, obtendo a redução e melhora do aspecto da pele.

Argila Rosa: é a que possui maior concentração de ferro, cálcio, zinco e potássio. A Argila rosa tem a função de fortalecer as fibras de colágeno ajudando assim no processo de anti envelhecimento. Muito eficaz para pessoas (+30) que já apresentam sinas de envelhecimento na área dos olhos.
Excelente para queda de cabelo e todos os tipos de alopecia, ajuda no fortalecimento capilar em pacientes que são expostos aos tratamentos de quimioterapia e radioterapia.
Excelente para flacidez corporal, tratamento de busto e envelhecimento das mãos.
Indicada para aumentar a vitalidade de peles cansadas, melhora a circulação periférica, sendo excelente para peles sensíveis, com rosácea, telangiectasia (foto) (vênulas aumentadas que causam linhas avermelhadas na pele, comuns em lábios, nariz, olhos, dedos e cavidade oral). É altamente suavizante, promove o anti envelhecimento cutâneo e é um spa lifting facial.






Argila Marrom: rica em silício, alumínio e titânio, é uma argila rara. Tem ação hemostática (interrompe a hemorragia), purificante e adstringente. Ótimo para tratar flacidez cutânea dando vitalidade e oxigenação ao tecido.









Argila Amarela: atua no processo de anti envelhecimento, tem ação nutri vitalizante, ótima para tratamento de flacidez, aumenta a vitalidade do couro cabeludo, absorve impurezas e reduz inflamação.

Argila Cinza: tem ação terapêutica e possui um pH mais alcalino. Tem ação secativa, clareadora, melhora a ação sebo regulador do couro cabeludo e da pele, é ótimo para feridas, inchaços, tromboses, contusões, varizes e problemas de articulações (artrite, artrose, tendinites).

Argila Vermelha: excelente no tratamento de flacidez e celulite. Tem ação tonificante, reduz medidas. Indicado para pele turgida (gordura dura), gordura localizada. É utilizada mais em tratamentos corporais.

Argila Roxa: possui alta ação nutritiva, ajudando a desenvolver tônus,  vitalidade e o viço da pele. Promove nutri vitalidade e hidro umectação (hidratação profunda) facial, corporal e capilar. Indicado para peles fadigadas, atua principalmente na região das olheiras e bolsas por possuir efeito anti envelhecimento. Ótimo aliado para tratamentos de estrias, melhora a vitalidade do tecido cutâneo, sendo indicado para peles maduras na fase da menopausa

Argila Verde: considerada a "argila faxineira" por ser altamente desintoxicante, é rica em silício e magnésio. O silício é o condutor e o magnésio é o faxineiro que vai remover as impurezas fazendo a limpeza profunda da pele. Ótimo para pele grossa, áspera, queratolítica, asfíctica (engrossamento da capa córnea). É excelente para fazer a quebra de queratina dura, responsável pelo endurecimento da pele deixando-a com o aspecto áspero e, também, para os fumantes que, por conta do cigarro, apresentam a pele mais enrugada, asfixiada, com olheiras, com manchas e "código de barras" nos lábios. Nos lábios ela vai ajudar na oxigenação melhorando esse quadro de "código de barras". Por conter muito silício e magnésio, não deve ser usada por mais de 15 minutos, pois tem o efeito tensor, que causa vermelhidão na pele. Promove desintoxicação do couro cabeludo, ajudando na limpeza pós procedimentos químicos. Ajuda na remoção de toxinas do corpo, auxiliando na perda de medidas e eliminando excesso de liquido. Pode ser usado também em rachaduras nos pés.




Argila negra: Nada pratica na retirada, dependendo da pele ela gruda e é preciso um bom banho. Age na microcirculação periférica, ajuda no efeito detox por ser rica em silício, zinco, potássio, enxofre e ferro. Possui alto teor de alumínio e silício. É rara de se encontrar,sendo considerado um material nobre no tratamento de revitalização corporal e facial.